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寶寶營養不良怎么調養
時間:2018-07-16 22:51來源:福迎 作者:小蜜蜂 點擊:
很多媽媽常常到發現寶寶出現身體消瘦、發育遲緩、貧血、缺鈣等營養缺乏性疾病時才知道寶寶 是營養不良了 。 其實, 寶寶營養狀況滑坡, 往往在疾病出現之前, 就已有種種信號出現了。媽媽若能及時發現這 些信號,并采取相應的措施,就可將營養不良扼制在“明芽”狀態。以下信號特別值得媽媽們留心 。 情緒變化 寶寶有郁郁寡歡、反應遲鈍、表情麻木等表現的時候,往往是因為體內缺乏蛋白質與鐵質。此時 應多給寶寶吃一點水產品、肉類、奶制品、畜禽血、蛋黃等高鐵、高蛋白質的食物。 寶寶憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘,表明體內B族維生素不足。此時補充一些豆類、動物肝、核 桃仁、土豆等B族維生素豐富的食品大有益處。 寶寶情緒多變、愛發脾氣則與吃甜食過多有關,醫學上稱為“晴糖性精神煩躁癥” 。對此,除了 減少甜食外,多安排點富含B族維生素的食物也是必要的。 寶寶固執、膽小怕事,多因維生素A、 B族維生素、維生素C及事丐質攝取不足所致,所以應多吃一 些動物肝、魚、 重f、奶類、蔬菜、水果等食物。 行為反常 行為與年齡不相稱,較同齡寶寶幼稚可笑,表明體內氨基酸不足,增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、 奶、蛋等非常必要。 夜間磨牙、手腳抽動、易驚醒,常是缺乏鈣質的信號,應及時增加綠色蔬菜、奶制品、魚肉松、蝦 皮等食物。 喜歡吃紙屑、泥土等異物,稱為“異食癖” 。多與缺乏鐵、鋅、錳等微量元素有關。海帶、木耳 、.蘑菇等含鋅較多,禽肉及海產品中鋅、錳含量高,是此類寶寶理想的盤中餐。 過度肥胖 以往, 人們常將肥胖籠統地視為營養過剩。 最新研究表明, 營養過剩僅是部分 “胖墩兒” 發 福的原因 。 另外一部分月半寶寶則是起因于管養不良 。 具體來說就是因挑食、 偏食等不良 飲食習慣, 造成某些微量營養素擬入不足所致。 某些微量營養素不足導致寶寶體內的脂肪不能正常代謝為熱量散失, 只得積存于腹部與皮下,寶 寶自然就會體重超標。因此,對于肥胖兒來說,除了減少高脂肪食物(如肉類)的擬取以及多運動外 ,還應増加食物品種,做到粗糧、細糧、葷素食物合理地搭配。